La sophrologie, comment ça marche ?

En moyenne, une dizaine de séances suffisent généralement à venir à bout du trouble pour lequel on est venu consulter, ou tout du moins à savoir le gérer grâce à des exercices faciles à reproduire au quotidien.
Evidemment, on peut faire plusieurs cycles de sophrologie au cours de sa vie en séances individuelles ou collectives.

Dans tous les cas, la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou un suivi spécifique mais peut venir en SUPPORT ou COMPLEMENT de celui-ci.

Côté pratique, prévoyez 1h30 pour la première séance et entre 45 min et 1h pour les suivantes.

Chaque séance se déroule de la manière suivante :
Temps d’accueil et d’échange – Temps de pratique des exercices – Temps d’échange – Temps de Clôture.
Entre les séances une pratique régulière des exercices est gage de réussite !

Tarifs

Séance découverte GRATUITE et sans engagement
Echange de 30min pour exposer vos besoins, connaître les champs d’application de la sophrologie et faire connaissance.

Séance individuelle
ADULTE, SENIOR et ADO au cabinet ou à distance (WhatsApp; skype, zoom…) :
Séance 1h : 50 euros (1h30 pour le 1er rendez-vous)

ENFANT (7-10 ans) au cabinet
Séance 45 mn : 45 euros (1h pour le 1er rendez-vous)

Chaque séance est à régler en fin de rendez-vous.

Séances collectives au cabinet
Accompagnement thématiques et constitution d’un groupe de min 4-max 6 personnes
Durée d’une séance collective : 1h
Tarif à la séance : 15 euros par personne
Des échelonnements de paiement sont possibles : ne laissez pas l’argent être un obstacle, parlons-en et nous trouverons une solution ensemble.

Séance en entreprise et collectivité
Séances de groupe : sur devis, selon la durée et le nombre de participants.

N’hésitez-pas à me contacter pour évoquer vos projets. 

Avis

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Pauline  » Merci à Nathalie pour son suivi si personnalisé et pour son accompagnement dans des moments de vie pas toujours faciles. Sa pratique permet de développer des outils précieux et mobilisables dans la vie de tous les jours. C’est une alternative très intéressantes à des suivis longs dont on a parfois du mal à voir l’efficacité concrète. J’ai été très surprise de me voir évoluer si vite au point parfois de ne plus vraiment me reconnaître dans les situations de stress ou de tensions qui pouvaient m’ébranler jusqu’alors. Merci encore! « 

Marie «  »Nathalie a été une véritable bouffée d’air frais dans ma vie, elle m’a apportée une aide précieuse pour trouver des solutions et installer de bonnes habitudes qui ont contribué à réintroduire la positivité dans ma vie. 
Ses compétences et son approche bienveillante m’ont permis de me connecter à mes ressources intérieures, de gérer le stress et les défis de manière plus sereine. Grâce à ses séances de sophrologie, j’ai appris à me détendre, à me recentrer sur l’essentiel, et à cultiver un état d’esprit positif. 
Je recommande vivement ses services à quiconque cherche à améliorer sa qualité de vie, à gérer le stress, et à retrouver l’équilibre intérieur. Merci infiniment ! « 

Linda  » Une séance découverte en petit groupe riche de partages et d’expériences. J’ai beaucoup aimé le travail de Nathalie, la douceur dans son cœur et dans sa voix « 

Sabrina  » Une belle rencontre.
Une bonne séance de sophrologie pratiquée à la fin des vacances dans un super cadre avec vue sur la
montagne. En petit comité.
Des bons conseils !
Des bonnes images à visualiser.
Bonne expérience. « 

Marion  » Grâce à la sophrologie avec Nathalie, j’ai évacué du stress accumulé qui s’était ancré dans mon corps. En creusant dans ma conscience, j’ai aussi retrouvé l’estime de moi et confiance en moi.
Les exercices que j’ai appris en séance me servent indiscutablement dans la vie de tous les jours. Dans les situations difficiles, je repense souvent aux exercices de respiration notamment aux mouvements.
J’ai vraiment senti une évolution corporelle et une évolution dans ma manière de voir la vie et de réfléchir sur les questions essentielles de la vie, relativiser les petits tracas du quotidien. « 

Mathilda  » Une parenthèse sophrologie m’a permis de me détendre et de me recentrer sur moi-même. J’en suis ressortie toute légère et détendu ! Je vous recommande fortement une séance avec Nathalie qui est très à l’écoute, calme et souriante. Hâte de retenter l’expérience ! « 

Laura  » Après quelques semaines compliquées et fatigantes, une séance avec Nathalie a suffit à me reposer et à faire une pause dans le quotidien. Très douce et gentille, on passe un très bon moment avec elle. 3

Anthony « Merci à Nathalie de m’avoir fait découvrir la sophrologie.
Cette expérience a été très enrichissante.
Encore aujourd’hui j’en ressens les effets bénéfiques et je pense que je poursuivrais l’expérience dans le temps.
Encore milles mercis ! »

Aurélie « La séance de sophrologie avec Nathalie était une expérience incroyablement apaisante et enrichissante. Sa guidance douce et bienveillante m’a permis de me reconnecter avec moi-même et de ressentir une profonde détente. Je me sens revitalisée et prête à affronter le quotidien avec sérénité. Merci, Nathalie ! 🌿🧘‍♀️ »

Jean-François « J’ai découvert la sophrologie lors d’un de ses rendez-vous…avec Nathalie !
La relaxation que j’étais venu chercher fût au rendez-vous …
Vous pouvez essayer moi je vais continuer cette thérapie… »

Cyril « Un grand merci et salutations pour votre belle séance partagée d’hier. Ma nuit fut particulièrement apaisée et je repars avec de nouvelles clefs à Marseille »

Jérémy « Atelier réalisé pour la 1ère fois. Je ne connaissais pas la sophrologie. Nathalie prend le temps d’expliquer ce que c’est, les origines. Des exercices très enrichissants simples à reproduire chez soi. Un atelier que je recommande pour passer un bon moment de bien-être. »

Hélios (11 ans) « Je me senti plus serein et apaisé après la séance. J ai bien aimé l’exercice de l éventail avec les doigts pour effacer ma colère. Merci à Nathalie d’avoir pris son temps. »

Valérie  » j’ai apprécié l’accueil et le temps pris pour moi et mon fils pour être à notre écoute et de répondre à nos besoins lors de la séance familiale.
J ai  apprécié les exercices proposés pour amener de l’apaisement et du soulagement à l’intérieur de mon corps. Je conseille d’aller voir Nathalie que l’on soit de passage ou pas dans ce beau paysage des Orres pour son ouverture, sa patience, son adaptation à nos besoins et son professionnalisme.  Je reviendrai. Merci . Valérie du Nord «