La sophrologie, comment ça marche ?

En moyenne, une dizaine de séances suffisent généralement à venir à bout du trouble pour lequel on est venu consulter, ou tout du moins à savoir le gérer grâce à des exercices faciles à reproduire au quotidien.
Evidemment, on peut faire plusieurs cycles de sophrologie au cours de sa vie en séances individuelles ou collectives.

Dans tous les cas, la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou un suivi spécifique mais peut venir en SUPPORT ou COMPLEMENT de celui-ci.

Côté pratique, prévoyez 1h30 pour la première séance et entre 45 min et 1h pour les suivantes.

Chaque séance se déroule de la manière suivante :
Temps d’accueil et d’échange – Temps de pratique des exercices – Temps d’échange – Temps de Clôture.
Entre les séances une pratique régulière des exercices est gage de réussite !

Tarifs

Séance découverte GRATUITE et sans engagement
Echange de 30min pour exposer vos besoins, connaître les champs d’application de la sophrologie et faire connaissance.

Séance individuelle
ADULTE, SENIOR et ADO au cabinet ou à distance (WhatsApp; skype, zoom…) :
Séance 1h : 50 euros (1h30 pour le 1er rendez-vous)

ENFANT (7-10 ans) au cabinet
Séance 45 mn : 45 euros (1h pour le 1er rendez-vous)

Chaque séance est à régler en fin de rendez-vous.

Séances collectives au cabinet
Accompagnement thématiques et constitution d’un groupe de min 4-max 6 personnes
Durée d’une séance collective : 1h
Tarif à la séance : 15 euros par personne
Des échelonnements de paiement sont possibles : ne laissez pas l’argent être un obstacle, parlons-en et nous trouverons une solution ensemble.

Séance en entreprise et collectivité
Séances de groupe : sur devis, selon la durée et le nombre de participants.

N’hésitez-pas à me contacter pour évoquer vos projets. 

Avis

Pauline  » Merci à Nathalie pour son suivi si personnalisé et pour son accompagnement dans des moments de vie pas toujours faciles. Sa pratique permet de développer des outils précieux et mobilisables dans la vie de tous les jours. C’est une alternative très intéressantes à des suivis longs dont on a parfois du mal à voir l’efficacité concrète. J’ai été très surprise de me voir évoluer si vite au point parfois de ne plus vraiment me reconnaître dans les situations de stress ou de tensions qui pouvaient m’ébranler jusqu’alors. Merci encore! « 

Marie  » Ces séances, avec ma sophrologue préférée Nathalie , m’ont permis de me découvrir et de voir de quoi j’étais capable. J’ai pu apprendre de nouveaux outils que je pourrai réutiliser plus tard dans mon jardin intérieur ! Bref, en tout cas, la sophrologie est très utile dans la vie de tous les jours et à ne surtout pas sous estimer ! « 

Linda  » Une séance découverte en petit groupe riche de partages et d’expériences. J’ai beaucoup aimé le travail de Nathalie, la douceur dans son cœur et dans sa voix « 

Sabrina  » Une belle rencontre.
Une bonne séance de sophrologie pratiquée à la fin des vacances dans un super cadre avec vue sur la montagne. En petit comité.
Des bons conseils !
Des bonnes images à visualiser.
Bonne expérience. « 

Marion  » Grâce à la sophrologie avec Nathalie, j’ai évacué du stress accumulé qui s’était ancré dans mon corps. En creusant dans ma conscience, j’ai aussi retrouvé l’estime de moi et confiance en moi.
Les exercices que j’ai appris en séance me servent indiscutablement dans la vie de tous les jours. Dans les situations difficiles, je repense souvent aux exercices de respiration notamment aux mouvements.
J’ai vraiment senti une évolution corporelle et une évolution dans ma manière de voir la vie et de réfléchir sur les questions essentielles de la vie, relativiser les petits tracas du quotidien. « 

Mathilda  » Une parenthèse sophrologie m’a permis de me détendre et de me recentrer sur moi-même. J’en suis ressortie toute légère et détendu ! Je vous recommande fortement une séance avec Nathalie qui est très à l’écoute, calme et souriante. Hâte de retenter l’expérience ! « 

Laura  » Après quelques semaines compliquées et fatigantes, une séance avec Nathalie a suffit à me reposer et à faire une pause dans le quotidien. Très douce et gentille, on passe un très bon moment avec elle ».

Justine  » La sophrologie avec Nathalie m’a beaucoup aidé à surmonter les barrières que je me mettais. Ce suivi m’a permis de prendre confiance en moi et d’accomplir certaines choses que je ne me sentais pas capable de faire. La sophrologie m’a réellement aidé de part les exercices et par l’écoute bienveillante de Nathalie ».